반응형 우울증 치료방법1 우울증 치료방법 — 오늘부터 시작할 수 있는 마음 회복의 길 우울증 치료방법 우울증 치료방법을 찾고 계신가요?우울증은 혼자서 막연히 참거나 시간이 지나면 저절로 나아지는 증상이 아닙니다. 당신이 실제로 겪고 있는 ‘힘 빠진 일상’ 속에서도 할 수 있는 방법들을 제시합니다. 1. 우울증 치료를 시작하는 마음가짐 우울증 치료를 시작할 때 가장 먼저 해야 할 것은 자기를 믿는 것입니다.지금 너무 지쳐 있더라도, “나에게 가능성이 남아 있다”는 마음이 첫 발걸음이에요.우울증은 당신의 잘못이 아닙니다.우울증이 왔다는 것은 단지 당신이 너무 오래, 너무 많이 버텨왔다는 신호입니다.우울증 치료를 ‘내가 약해진 탓’이 아니라‘지금은 도움을 받아야 할 시기’로 바라보세요.그렇게 마음을 돌이킬 준비가 되는 순간,치료방법들이 실제로 당신의 힘이 되어줄 수 있어요. 2. 생활 루틴 .. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
